Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

Комплекс простых упражнений которые можно делать каждый день. Двигательная активность положительно влияет на когнитивные процессы мозга (память, мышление, внимание), особенно полезными являются сложнокоординационные движения. Наиболее эффективным занятием для мозга являются танцы, но не всем это под силу. Данные упражнения являются дополнением к другим упражнениям для мозга: чтение, изучение языков, кроссворды, заучивание и написание стихов и др. Полезно так же делать такой комплекс после занятий или в перерывах между другими упражнениями для мозга. Активного всем долголетия.

Следующее